关于开展教师心理健康活动的实施方案

      加强教师心理健康教育工作，是加强师德建设的必要内容，是提升教师心理健康水平和幸福指数的有效途径，也是提升教师综合素质和维护学校发展稳定的有力举措。针对新时期教师心理特点和心理健康状况，结合我院实际，在全院范围内开展教师心理健康活动。为开展好此项活动特制定实施方案。

一、目的和意义

通过活动的开展，进一步增强全院教职工“热爱生活、热爱生命”的自觉意识，树立乐观向上、健康、阳光的良好心态，培养良好的心理素质，提升教职工的生命质量。活动的开展，对于提高全院教职工的心理健康水平，提升教职工的幸福指数，让教职工具有健康心态，饱含工作热情，积极投入到教育教学工作，具有十分重要的意义。

二、活动主题

健康心态，快乐工作，幸福人生

三、活动内容与措施

1．心理健康测评。我院心理健康教育中心为教职工提供心理健康量表，主要有抑郁自评量表、焦虑自评量表、成人内-外控制量表、总体幸福感量表、瑞文高级推理测验、卡特尔16种人格测验、职业性向（工作作风）标准测试、管理能力测试、人性的哲学量表等。教师可根据自身的实际情况选择一种或几种量表，进行自评测试。根据《教师心理健康测评操作步骤》教师可以在电脑上进行测试，也可以用手机登录测试。每套量表答题完毕提交后，会自动生成测评报告，教师可根据报告知晓自身的心理健康状况，并采取相应的措施。

2． 音乐放松。我院心理健康教育中心音乐放松室设置音乐放松椅、音乐减压放松系统和智能身心反馈训练系统。教师如果感觉到有压力，心情忧郁苦闷，情绪紧张，失眠等症状，可以到音乐放松室进行音乐放松，让身心得到适度的发展和释放。

3．情绪调节。我院心理健康教育中心情绪宣泄室设置智能互动宣泄仪、实体宣泄人、音乐唱歌系统等设备，通过运动、击打、唱歌、听音乐等方式为教师提供一种合理宣泄压力情绪的途径，从而缓解紧张、烦恼、压抑、担忧、焦虑等不良情绪，达到心理减压和放松的作用。

4．其他形式。我院心理健康教育中心团体辅导室设置团体辅导器材、行为训练器材和素质拓展器材，体感认知训练系统。教师可以以小团体的形式到团体活动室进行活动和体验。

五、活动说明：

1．我院心理健康教育中心在工作日内全天为教职工开放，教师可以根据自身情况自选活动方式。

3.由于心理健康测评受多种因素影响，不能把分数绝对化，更不能仅仅根据一次测验的结果轻易下结论。

地  址：图书馆五楼

联系人：崔老师：13789738033       宋老师：18686219341        韩老师：15326765610

附件：1.教师心理健康测评操作步骤

          2.心理健康教育中心各功能室介绍

赤峰工业职业技术学院

学保处心理健康教育中心

2017年3月20日

教师心理健康测评操作步骤

一、教师使用电脑或手机打开网页,搜索网址:http://222.74.246.52/psytest/index.aspx（瑞格心理教育信息化管理系统[手机版]），页面会出现“学生心理测评系统”。（注：设定量表供教师使用）

二、注册。在“学生心理测评系统”页面点击注册，填写注册信息，创建账号。注册时，自己设定用户名和密码，必填选项有：用户名、密码、确认密码、编号、姓名、出生日期、性别、身份。(注:注册出生日期时,要设定为18周岁以上,否则成人的测评量表不能显示)

三、测评。注册成功后，进入“心理测评”页面，选择你所需要的量表进行测试。在做题之前，认真读前面的说明，按要求选择选项。答题完成提交后点击“个人”，进入“个人信息”页面，选择“测评报告”就会呈现测评结果。

四、请记好用户名和密码，再次测量时，输入用户名和密码登陆即可。

 温馨提示：每次测量最好选择1—2个量表，防止由于时间过长引起倦怠、疲劳。对于其他感兴趣的量表，可以在充分休息、状态调整好后继续测量。

附件2：

心理健康教育中心各功能室简介

    心理健康教育中心由于其专业的特殊性而对咨询室的建设有特定要求，目前，我院心理健康教育中心现设有办公接待室、心理测评室、心理咨询室、团体辅导室、音乐放松室、沙盘游戏室、情绪宣泄室等7个功能室，为我院师生提供热情周到服务。现将各功能室情况介绍如下：

一、办公接待室

办公接待室设置心理教育信息化管理系统（含手机版）、预约与咨询管理系统、心理图书等。心理教育信息化管理系统借助信息化手段有效整合心理健康教育资源，拓宽心理健康教育的深度和广度，提供专业化工作管理体系，系统支持测评管理、档案管理、数据分析、问卷分析、咨询管理、量表管理、人员管理等工作，为接待学生来访、预约、心理教育、办公和案例督导提供服务。

二、心理测评室

心理测评室设置电脑、心理健康测评系统。系统提供关于人格、情绪、发展、生涯规划、应激、家庭教养与家庭关系、心理健康综合评估等各类量表120套，满足对来访者的心理测评和档案建立工作。借助信息化管理系统，宣传普及心理健康知识，开展学生背景信息调查，对学生人格、情绪、学习、职业能力、心理健康等方面进行测评和干预机制，通过评估结果进行针对性个体咨询和团体辅导。

三、心理咨询室

心理咨询是运用心理学的科学原理和方法，给学生以帮助、启发和辅导的过程，通过心理咨询可以使学生在认知、情感、行为模式上有所变化，解决其在学习、生活等方面出现的心理问题，挖掘学生的潜在能力，以更好地适应环境，保持、提高其身心健康水平，积极促进人生的发展。

四、团体辅导室

团体辅导室设置团体辅导桌椅、团体辅导器材、行为训练器材和素质拓展器材。团体辅导包括环境适应、沟通交往、竞争合作、自我意识、创新实践、学习管理、意志责任、心灵成长等8大主题20种活动游戏。通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探索自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，开发个体潜能，增强适应能力。行为训练是以体能活动为引导，通过心理挑战培养良好的心理品质和健全的人格，使用人员通过参与项目活动中的情景充分体验活动过程中的各种情绪，从而深入了解自身或团队面临外界刺激产生的心理反应，进而学会控制、实现超越。

五、音乐放松室

音乐放松室设置音乐放松椅、音乐减压放松系统和智能身心反馈训练系统。音乐减压放松系统运用音乐疗法中的音乐引导想象方法让音乐唤起和加强来访者对想象的感受，辅助心理咨询师对来访者进行减压放松训练，提供多种情景的想象放松训练音乐，帮助来访者学会情绪调节方法。生物反馈系统提供15项分析指标，准确、动态地显示受测者的身心平衡状态，借助训练提高受测者情绪稳定性和情绪调节能力。

六、沙盘游戏室

沙盘游戏室按国际标准进行配置，包括人物、动物、植物、建筑物、食物果实、家具生活用品、交通工具、宇宙天体、自然景观、宗教等18大类沙具3000件。沙盘游戏是一种心理辅导与治疗的手段，来访者在自由、受保护的空间里，运用各种模型、玩具，在沙盘内呈现心灵故事，从而在意识和无意识之间架起桥梁，表达超语言的内心体验，疏通被阻碍的能量，使来访者的内在情绪、深层次人格得以释放和表现。沙盘游戏疗法对人格发展、想象力和创造力培养以及健康心理维护等发挥着积极促进作用。

七、情绪宣泄室

情绪宣泄室设置智能互动宣泄仪、实体宣泄人、音乐唱歌系统等设备，运用心理学技术通过运动、击打、唱歌、听音乐等方式为高压人群提供一种合理宣泄压力情绪的途径，在安全、受保护的空间中进行有效的情绪疏导，缓解因应激事件影响而产生的紧张、烦恼、压抑、担忧、焦虑等不良情绪，达到心理减压和放松的作用，培养健康的心态和健全的人格。